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婦女更年期綜合症
 
家庭醫療用藥小百科‧e絡通編輯群 整理
 
說明:
婦女更年期綜合症是指婦女在40∼50 歲期間,因卵巢功能衰退直至消失,引起內分泌失調和植物神經功能紊亂的症狀。是因雌激素減少而致。此病初期有失眼,乏力,頭痛,食欲減退,精神恍惚,工作效率下降等症,繼而出現健忘,憂鬱、煩燥、潮熱、出汗、頭暈、頭痛,易激動,易猜疑,月經稀少且不規則等症狀。
治療:
  • 中藥
    • 淮小麥、紅棗、珍珠母各30 克,炙甘草5 克,枸杞子12 克,石決明12 克,當歸10 克,仙靈脾10 克,紫草15 克。每日1 劑,水煎服。主治更年期綜合症。
    • 仙靈脾15∼20 克,當歸10 克,梔子10 克,珍珠母30 克,紫草15克(後入)。每日一劑水煎服。主治更年期綜合症。
    • 仙靈脾、制香附、炒當歸各10 克,生地、紫草、桑寄生、生麥芽、鉤藤各15 克(後下)每日一劑,水煎分二次服。主治更年期綜合症。
    • 黃芩、杭菊、炒棗仁各9 克,生地、白芍、女貞子各12 克,生龍齒30 克。每日一劑水煎服。主治更年期綜合症。
    • 炙甘草6 克,大棗6 枚,柴胡、姜半夏、黃芩、黑山梔各9 克,仙靈脾12 克,黨參15 克,浮小麥30 克,珍珠母30 克(另包,先煎)。每日一劑水煎服。主治更年期綜合症。
    • 生地、熟地、茯苓、山藥、首烏、仙茅各12 克,澤瀉9 克,山萸肉9克,丹皮6 克。每日一劑水煎服,主治更年期綜合症。
    • 黃芩、生地、熟地、川芎、當歸、赤芍、白芍、桑葉、菊花、女貞子、棗仁、枳殼、旱蓮草、香附、五味子各10 克,黃蓮3 克。每日1 劑,水煎服。主治更年期綜合症。
    • 黑木耳、黑豆各30 克。共研末,每日2∼3 克,每日1∼2 次。補腎。主治更年期綜合症。
    • 枸杞子30 克,姜皮3 克,大棗10 個。水煎服,每日2 次。補腎養血。主治更年期綜合症。
    • 生百合50 克,蜂蜜適量。兩者拌和,臨睡前適量服之。清心安神。主治更年期綜合症。
    • 赤小豆20 克,紅米30 克,紅棗20 枚。三味共煮粥食用。養心安神。主治更年期綜合症。
    • 炒棗仁12 克,柏子仁15 克,珍珠母20 克。珍珠母加水先煎20 分鐘,後入前二味再煎15 分鐘。頭二煎分服。安神養心。主治更年期綜合症。
    • 豬皮60 克,大棗10 克。將豬皮洗淨切塊,紅棗洗淨一起裝入瓷罐內,隔水燉熟分食之,1 日2∼3 次。健脾補腎。主治更年期綜合症。
    • 百合10 克,蓮子10 克,丹皮15 克。共研末,每次2∼3 克,每日2次,黃酒送服。清熱健脾,清心安神。主治更年期綜合症。
    • 枸杞子15 克,甘菊花12 克。二藥放保暖杯中,沸水沖泡,加蓋燜20分鐘,頻頻飲用。清肝補血。主治更年期綜合症。
  • 氣功療法
    • 預備勢:自然站立,兩腳與肩同寬,兩臂輕垂於體側,呼吸自然緩慢,全身放鬆,頭正頸正,目光內斂,神態安詳,意念自己風華正茂時形象,面含微笑。服氣:意念入靜,然後開始深呼吸,鼻吸口呼。服氣時提會陰、縮肛,縮腎、聳肩,徐徐舉踵,頭微抬,頸徐伸,胸部舒展,小腹自然鼓起,大量吸納新鮮空氣。當氣快吸足時,兩肩向後仰,加深吸氣。然後緩緩呼氣,同時腳跟徐徐下落並屈膝,身體漸漸前傾(約45°),小腹微收,兩手下垂於身前,使體內濁氣儘量吐出。以上為一息,共做8 息,然後恢復自然站立。
      虛靜:接上勢,以意念配合呼吸導引全身肢體、內臟放鬆入靜。即吸氣時默念“靜”,呼氣時默念“松”,意念從頭至腳,尤其是小腹部放鬆。如此導引8 息,身心漸趨虛靜境界。
      抖動:接上勢,將膝微微上屈,腰部輕輕發力,意念由小腹開始顫動,帶動全身內臟和肌肉作有彈性而鬆軟地抖動,頻率每分鐘不應少於164 次,這樣才能對血脈和腺體起“震盪”作用,抖動要治然自得,自感越抖越松,疾病全被一“抖”而光,渾身舒暢。如此抖1∼3 分鐘,然後漸漸停止,恢復直立姿勢。轉肩:接上勢,做一次松靜呼吸。然後再屈雙膝,兩臂自然下垂,嘴微微張開,開始做左右轉肩。左肩向前下方,右肩向後上方,腰漸漸向右轉,使左肩轉左前方60°;然後如上法左肩峰向下劃半圓,右肩峰向後上劃半圓,至雙肩平時,再反方向轉肩,即右肩向前下方,左肩向後上方,腰漸向左轉,使右肩轉至右前方約60°。以腰扭動帶支雙肩做各自反方向劃圓的轉肩動作,左右各轉8 次。收功:接上勢,雙手合十舉過頭頂,舉踵吸氣,隨呼氣雙掌呈拜佛狀下落,至小腹前分開兩側而收勢,全功結束。全套功法需8 分鐘左右,每日練2∼3 次。
  • 輔助療法
    • 摩甲狀腺:先將兩手互相搓熱,再以兩手搓頸前甲狀腺部位兩側各36次。能促進甲狀腺的血液迴圈,改善其分泌功能。
    • 搓腎區:搓熱兩手,擦兩側腎區,各擦36 次,用力稍重。此式能促進腎上腺功能,並能溫煦命門。
    • 和帶脈:自然盤坐,兩手推握,上身自左而右轉16 次,再自右而左轉16 次,轉時儘量向前探胸,探胸時吸氣,回復時呼氣。此式因在探胸旋轉時能活動小腹內的卵巢,可改其分泌和血液循壞。
  • 注意事項
    • 保持思想開朗,情緒樂觀和穩定,要堅持適當的體育鍛煉,多參加戶外活動。多參加文娛活動,恰養身心,培養多方面興趣,以分散集中於各種不適症狀的注意力,並能防止與克服孤單、寂寞造成的抑鬱焦慮感。適度安排性生活。對兼有高血壓、心臟病等病症患者,應參考相應病症治療的功法進行鍛煉,或改變呼吸方法和意念活動,以增強治療效果,防止因練功不當而致他變。
 
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