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  提供者:
蔡醫師
發表第 23 篇健康漫談
 
2008.05.23 14:24發表   字體
感冒的飲食原則

 

感冒的飲食原則


作為預防感冒的食品,應該首選動物肝臟。因為肝臟中含有多種維他命,特別是含有大量的維他命 A 和較多的維他命 B12 ,這些維他命,能增強機體的抵抗力。


① 感冒初期宜食清淡及促進發汗的食品,可飲生薑、紅糖茶發汗;亦可飲服紅棗、生薑湯,以增強抵抗力。還可用蔥白適量與米煮成粥,吃後蓋被發汗。感冒發燒時因出汗很多,因此必須補充水分。


② 可以根據病人的嗜好,或者喝涼開水,或者喝茶水。


③ 同時還要多喝果汁,以便補充維他命 C 。


④ 患者宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。油膩的食物在胃內滯留時間較長,難以消化,所以在食欲恢復之前最好不要吃。

 
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