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唐幼馨的瑜伽提斯- 三分鐘辦公室養生操
唐幼馨的瑜伽提斯 三分鐘辦公室養生操
無論多麼忙碌，
每天都要用瑜伽提斯愛自己一下，
只要三分鐘就可以遠離肩頸酸痛，
下背疼痛以及坐骨神經的壓迫，
最佳的養生補給，
美麗健康永遠不流失，
在肢體與心靈的內在平衡強化中，
享受超越身體的無限喜悅
萬芳醫院核心運動中心Pilates運動教練
美國運動管理碩士 唐幼馨 示範指導
台灣第一位專業瑜伽提斯老師
風行全球！一次運動，雙重效果，現代人最佳時尚養生運動首選
專業動作設計！對一般運動傷害能達到深度的改善效果，同時美化肢體語言
肢體藝術珍藏首選！金馬獎紀錄片導演江瑞宗執導
特別企劃！三分鐘辦公室養生操，上班族輕鬆健身首選
風潮音樂發行 身體工房出版
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中風急救 - 黃金一小時
中風是繼癌症和心臟病之後位列第三位的都市殺手病，近年中 風病患者更有年輕化的趨勢，正確掌握中風發生後一小時黃金期，痊癒機會大增。
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健康十巧
通過刺激手部穴位，達到按摩全身、五臟六腑的效果，可促進新陳代 謝、提神醒腦。帶領此運動時，可配合此片段中的音樂唱歌。歌詞： 看我的左手看我的右手， 碰一碰啊做朋友。 十個好朋友，五個左五個右， 輕輕鬆鬆跳起舞， 碰一碰跳起舞…
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八段錦
八段錦是一套簡單易學的運動，恆常鍛鍊，對頸、背、腰，以至心肺功能都有裨益。
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中風急救 - 黃金一小時
中風是繼癌症和心臟病之後位列第三位的都市殺手病，近年中 風病患者更有年輕化的趨勢，正確掌握中風發生後一小時黃金期，痊癒機會大增。
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