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蔬果攝取量評估   評估總計 23 次
 
由於經濟繁榮,國人的飲食習慣漸漸從粗茶淡飯轉變為大魚大肉,肉類食品的攝取量明顯增加,蔬菜水果的攝取稍嫌不足。WHO的建議量(400-800公克),或每天三份蔬菜、兩份水果,營養好不好?能否維持您的健康?
我們對您的健康狀況進行全方位的評估,讓您及早發現疾病隱患,及早發現,及早預防,及早治療。我們會針對您蔬果攝取量的具體情況對您目前的身體健康狀況進行評估,希望通過該評估能使您獲得健康!
 
1.
常用現售果汁代替水果
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
2.
不吃纖維比較粗的蔬菜,或只挑比較嫩的部分吃
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
3.
常吃整粒豆(如毛豆、黃豆、綠豆或紅豆)做的菜餚或點心
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
4.
常吃胚芽米飯、糙米飯、五穀雜糧飯或全麥麵食
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
5.
常吃新鮮芋頭、甘藷、燕麥片、小米或玉米
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
6.
吃蘋果、水梨、桃子、葡萄等可以連皮吃的薄皮水果時,把皮一起吃下去
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
7.
一天會吃到至少三小碟蔬菜
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
8.
一天會吃到至少兩份水果
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
9.
常吃富含維他命A的水果,如:木瓜、哈密瓜、芒果、胡蘿蔔、南瓜等
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
10.
常吃富含維他命C的水果,如:草莓、番茄、芭樂、葡萄柚、柳丁、鳳梨等
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
11.
常吃富含維他命E的食物,如:綠色葉菜類、蛋、小麥胚芽粉、全穀麵包、杏仁豆、腰果、核桃
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
12.
常吃富含有機硫化合物的食物,如:大蒜、洋蔥及韭菜等
A.很少
B.偶爾
C.常常
D.總是
   
    
 
   
         
 
   

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