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過度疲勞自測   評估總計 255 次
 
疲勞不是病,正常人都會偶爾感到疲勞,但若長期性疲勞,則可能變成慢性疲勞,不能等閒視之。長期置之不理,可能會引發心肌梗塞、中風,甚至過勞死的危機;同時,嚴重的疲勞感也會影響日常生活及工作,連帶也會使人際關係陷入低潮。
測試由一系列陳述句組成,請仔細閱讀,在你認為與自己最接近的狀況下選擇“是”,反之答“否”。測試時請不要過多思考,憑自己的最近一週的實際印象回答即可。
 
1.
經常感到疲勞,忘記性大。
A.是
B.否
   
2.
酒量突然下降,即使飲酒,也感到沒有
A.是
B.否
   
3.
突然感到衰老。
A.是
B.否
   
4.
肩部和頸部發麻。
A.是
B.否
   
5.
因疲勞和苦悶失眠。
A.是
B.否
   
6.
為一點小事煩躁和生氣。
A.是
B.否
   
7.
經常頭痛和胸悶。
A.是
B.否
   
8.
患有高血壓病和糖尿病,心電圖測試不正常。
A.是
B.否
   
9.
體重突然變化。
A.是
B.否
   
10.
幾乎每天晚上聚餐飲酒。
A.是
B.否
   
11.
一天喝5杯以上咖啡。
A.是
B.否
   
12.
經常不吃早飯或吃飯時間不固定。
A.是
B.否
   
13.
喜吃油炸食品。
A.是
B.否
   
14.
一天吸煙30支以上。
A.是
B.否
   
15.
晚上10時也不回家,12時以後回家占一半以上。
A.是
B.否
   
16.
上下班單程需2小時以上。
A.是
B.否
   
17.
最近幾年,即使運動,也不會流汗。
A.是
B.否
   
18.
自我感覺身體良好而不看病。
A.是
B.否
   
19.
一天工作10小時以上。
A.是
B.否
   
20.
星期天也上班。
A.是
B.否
   
21.
經常出差,每週只在家住兩三天。
A.是
B.否
   
22.
夜班多,工作時間不規則。
A.是
B.否
   
23.
最近有工作調動。
A.是
B.否
   
24.
升級或工作量增大。
A.是
B.否
   
25.
加班時間突然增加。
A.是
B.否
   
26.
人際關係變化。
A.是
B.否
   
27.
最近工作有失誤或與合作者不和。
A.是
B.否
   
    
 
   
         
 
   

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