攝護腺肥大飲食-----４多２少

H1N1 復原者的寶貴經驗

H1N1 中醫有良方

把精油的美好帶入更多人的生命中～談芳香照護與嗅覺魔力

健康與快樂三部曲

我想問一下, 水喝太多會不會出事 !!!

一般人一天建議喝水量是8大杯、共2000c.c.的水，卻有一名妙齡女子誤信喝水可降血壓，連續3個月，每天喝相當於28大杯、7000c.c.的水，結果併發水中毒、陷入昏迷，送醫搶救後，人是清醒過來了，卻也永久失明。 為了身體好，多喝水準沒錯，但是一名26歲的女子喝水卻喝過頭，因為患有輕微的血壓偏高，誤信喝水能降血壓，最近3個月每天都狂喝7000c.c.，結果血壓沒降成，不但常跑廁所，最後還因為慢性水中毒，昏迷送醫。 台大家醫科主任姚建安表示：「如果說水中毒的話，一般來講，會造成我們血液當中電解質鈉離子、鉀離子，甚至有一些鎂離子、鈣離子都會偏低。」 女子送醫後，透過電腦斷層發現，她的腦室因為腦壓高被擠壓，血鈉值一路往下降，雖然醫生給予補充鹽份，提高血中鈉濃度，但是腦部枕葉出血，導致皮質性目盲，眼睛竟然看不見了。 姚建安表示：「我們腦中水分如果太多，會造成腦細胞水腫，破壞掉，會造成腦壓增高，腦壓增高就會壓迫到我們的視神經。」 醫師表示，這名女子是病態性喝水，每天喝水的量超過一般人的3倍，慢性水中毒的機會大大提高。提醒民眾，多喝水雖然對身體好，但一天最好不要喝超過3000c.c.，免得傷身。

睡覺會打鼾, 要怎樣 解決?

常愛睡覺、睡覺時大聲打鼾、醒來後感覺頭痛，容易發怒等，都是普通不過的現象，所以我們通常不會太在意這些症狀，卻沒有想到它有可能是一些訊息，告訴我們要注意呼吸系統的問題。 以上的症狀可能與“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症”（Obstructive Sleep Apnea）有關。此症是指一個人因為鼻孔或軟顎或咽喉和舌頭後部受到阻塞，而無法達到真正睡眠的效果，進而影響他的精神。 OSA的治療方法可分為手術和非手術治療。這兩種治療方式都有它們一定的效果，通常病人必須經過醫生的診斷後才決定治療方法，而病人也必須在接受治療期間或之後，配合醫生的指示，才能夠有效控制病情。 在未決定治療方法之前，醫生會經過檢驗確定病人的病情階段，而且確定受阻塞的正確地點，才尋求適當的治療。 他說，基於每個人的病情都不一樣，所以需要以不同的治療方法來控制病情。例如小孩子的病情通常比較簡單，所以就以手術解決。而成人的情況可能比較複雜，所以就要使用內窺鏡檢查的方法，來確定阻塞的地方。

什麼時候用保健品，什麼時候又該用藥性洗液呢

從醫學的角度來看﹐把各種人群分為健康﹑亞健康﹑非健康三類來界定什麼時候用保健護理液比較合適。對於健康人群﹐我們的建議是每天採用溫水清洗即可﹔對於亞健康人群﹐由於生活的壓力等各方面原因導致自身抵抗力下降﹐可以選擇使用護理液產品﹐以維繫自身的防禦體系﹔而對於非健康人群﹐在用藥物控制病情的同時最好不要使用保健護理液產品。

甲狀腺亢進的人平日應如何保養?需要飲食和生活方面的建議.

這類病人平日要少吃昆布、紫菜等食物，另外可以購買不含碘的「甲抗鹽」食用，生活步調也要緩慢些，避免壓力。

憋尿會有事嗎 ?

　　導讀：憋尿可增加尿中致癌物質對膀胱的作用時間，因此保持夜尿習慣不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有淨化作用，可減少膀胱受到尿液中致癌物質的傷害。 　　冬天很多人都不敢多喝水，特別是晚上就怕起來上廁所，尤其是對於沒有暖氣的南方來說更是如此。但是，如果喝水少愛憋尿結果很嚇人，那就是容易患膀胱癌。美國的一項新研究顯示，保持夜裏起床小便的習慣有助於降低患膀胱癌的風險。