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關鍵六招 讓您遠離H1N1新流感
 
再次認識『H1N1新型流感病毒』
 
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【睡前10分鐘,什麼運動最助眠?】 舒壓放鬆有很多種方法,其中「漸進式肌肉放鬆法」在臨床上使用最受肯定。 這套方法是由Jacobson在一九七0年所設計,此肌肉放鬆主要是逐一將身體每一處  ... » 看全文
2009.07.14 21:52發表 │回應(0)│轉寄(0)│點閱(990)│
 
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【4大最危險的早餐食物大公開!】 早上亂哄哄,外食方便但有陷阱,不過,即使吃外賣早餐,也可以找出比較健康的選擇。台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟,及台北馬  ... » 看全文
2009.07.09 19:02發表 │回應(0)│轉寄(0)│點閱(872)│
 
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【10個方法讓你的大腦更靈光】 一般人發現自己容易忘東忘西、反應變慢時,先是沮喪,接著懷疑將來老了是否會得到失智症。事實上,大腦皮質厚度的確會隨著年紀增長逐漸下降,高明科技  ... » 看全文
2009.06.18 19:10發表 │回應(0)│轉寄(0)│點閱(893)│
 
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 細胞的防衛軍~維生素C 一、基本知識 1.化學名稱︰抗壞血酸 英文名︰Ascorbic Acid 2.為水溶性維生素 3.三大抗氧化劑之一(三大抗氧化劑~維生素A、維生素C及維生素E) 4.  ... » 看全文
2009.06.14 12:16發表 │回應(0)│轉寄(0)│點閱(1059)│
 
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 維生素B群 一、基本知識 1.幫助排毒。 2.好得維生素B是維生素B群,補充時要有群體及完整的概念。 3.B群目前所知有15種,而其中的8種最重要。 4.家庭成員~B1、B2、B3(菸鹼酸  ... » 看全文
2009.06.12 18:32發表 │回應(0)│轉寄(1)│點閱(3371)│
 
 
 
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