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三個方法保護您的胃
 
384 人點閱│2013.08.18 13:21 發表
1. 吃飯要多咀嚼. 很多人有表淺性胃炎, 其實不需要吃藥, 多咀嚼, 胃的負擔輕了, 表淺性胃炎自然就好了.

2. 喝咖啡或茶要配白開水. 咖啡或茶利尿, 喝完最好接著喝一杯白開水, 補充水分, 同時減少胃的負擔.

3. 晚上八點以後盡量不要吃東西, 空腹睡覺. 如果肚子很餓, 半顆蘋果加紅蘿蔔打果菜汁, 喝下去半小時內胃就空了.

我個人覺得第三點最難. 以後加班可能要先去吃晚餐, 睡前只能喝果菜汁了!!

祝您有個愉快的一天.
 
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