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關鍵六招 讓您遠離H1N1新流感
 
2227 人點閱│2009.08.30 17:42 發表
關鍵六招 讓您遠離H1N1新流感
1.勤洗手
用肥皂洗手,完整的洗手應花上唱兩次生日快樂歌的時間。
2. 正確使用口罩
(1)一般棉布口罩、紙口罩、外科口罩即可,不必用到N95。
(2) 紙口罩只能使用一次,布口罩每次使用後需清潔。
3.出現不適症狀,儘速就醫
(1)不適症狀包括:發燒、打噴嚏、流鼻水、打寒顫、肌肉酸痛。
(2)如確定為新流感,48小時內投藥可降低演變為重症。
4.隨身使用菌光光二氧化氯消毒
(1)一般市面上的消毒劑有些只能對抗細菌,對病毒是無效的。
(2)菌光光二氧化氯消毒液,對於細菌和病毒都有對抗的效果,可以同時預防腸病毒、大腸桿菌…等,達到全方位的防疫。
(3)菌光光二氧化氯消毒液,是由天然精鹽提煉,且對人體無害,讓您防疫無負擔!
5.使用菌光光二氧化氯消毒液做好居家防護
(1)將菌光光二氧化氯消毒液和清水以1比1的比例稀釋,擦拭地板、門把、
桌椅、洗手台、馬桶等處。
(2)將菌光光二氧化氯消毒液和清水以1比3的比例稀釋,在餐具清洗乾淨之後,浸泡3~5分鐘(不用再沖洗喔!),然後晾乾。
6.提高自己的免疫力
(1)適當的睡眠(建議晚上十二點以前睡覺,至少睡足六小時)。
(2)均衡的飲食(每天要攝取較優質的蛋白質,如瘦肉、魚肉、蛋、豆腐等;每天7份蔬果,吃各種顏色的蔬果)。
(3)如因為個人得需要,可以額外補充保健食品,但最好請教專業人員,選擇適合自己的產品。
(4)多敲膽經(大腿外側),或用指腹刺激手掌虎口處的合谷穴及小腿的足三里穴(膝蓋下四橫指,脛骨旁兩指處)。
 
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