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飯前先喝少量的水，能促進食欲並調整胃腸，因為水對腸胃具有暖身的作用，能使腸胃的機能活潑起來。量的方面，通常半杯左右就足夠了，有時只需一兩口即可，而引用的理想時間為用餐前30分 ... »
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2009.03.21 13:54發表
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愈是疲勞的時候，愈要補充適當得水份。喝水不但能使心情換然一新，而且還能排除生理上老舊的廢物，帶給內臟器官各種機能新的活性與養分。所以，非常疲勞時喝些水，不但可以稀釋和排泄 ... »
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2009.03.21 13:48發表
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過去有人認為睡前喝水不太好，其實滿腹或飽食後又喝水確實不妥，但只要肚子不是很撐，一杯左右的水是沒關係的，因為這樣可以緩和腦部充血的現象，同時也可以帶給腹部安定感，反而能睡 ... »
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2009.03.21 13:26發表
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根據生理學上的分析，水份占男人體重的百分之六十，占女性的百分之六十五；
嬰兒期可能高達百分之七十以上。所以，水為形成人體得最大成分，而水的補充和排洩等相關問題，應不容忽視。 ... »
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2009.03.19 14:37發表
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水是全身的媒介物，從唾液協助食物吞嚥入肚，至消化液分泌，分解食物，到小腸吸收，進入血液，循行全身。然而代謝之後產生的廢物，也能需靠水分協助，變成汗、尿液、糞便排出體外；甚 ... »
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2009.03.19 14:06發表
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