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分類項目:健康養生
    飯前喝水法
飯前先喝少量的水,能促進食欲並調整胃腸,因為水對腸胃具有暖身的作用,能使腸胃的機能活潑起來。量的方面,通常半杯左右就足夠了,有時只需一兩口即可,而引用的理想時間為用餐前30分  ... » 看全文
2009.03.21 13:54發表 │回應(0)│轉寄(0)│點閱(836)│
 
    極疲勞時的喝水法
愈是疲勞的時候,愈要補充適當得水份。喝水不但能使心情換然一新,而且還能排除生理上老舊的廢物,帶給內臟器官各種機能新的活性與養分。所以,非常疲勞時喝些水,不但可以稀釋和排泄  ... » 看全文
2009.03.21 13:48發表 │回應(0)│轉寄(0)│點閱(1062)│
 
    就寢時喝水法
過去有人認為睡前喝水不太好,其實滿腹或飽食後又喝水確實不妥,但只要肚子不是很撐,一杯左右的水是沒關係的,因為這樣可以緩和腦部充血的現象,同時也可以帶給腹部安定感,反而能睡  ... » 看全文
2009.03.21 13:26發表 │回應(0)│轉寄(0)│點閱(908)│
 
    天熱時喝水法
根據生理學上的分析,水份占男人體重的百分之六十,占女性的百分之六十五; 嬰兒期可能高達百分之七十以上。所以,水為形成人體得最大成分,而水的補充和排洩等相關問題,應不容忽視。  ... » 看全文
2009.03.19 14:37發表 │回應(0)│轉寄(0)│點閱(958)│
 
    喝水健康法
水是全身的媒介物,從唾液協助食物吞嚥入肚,至消化液分泌,分解食物,到小腸吸收,進入血液,循行全身。然而代謝之後產生的廢物,也能需靠水分協助,變成汗、尿液、糞便排出體外;甚  ... » 看全文
2009.03.19 14:06發表 │回應(0)│轉寄(0)│點閱(1071)│
 
 
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